一个人的体脂率可以从身材上明显的看出来，当你的体脂率过高，你就看起来肥胖，体脂率越低，身体肌肉线条就会越明显，那么，到底女生体脂率多少最漂亮呢？
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。女性正常脂肪含量的范围为18%—24%。
女生体脂率20%-22%最漂亮 ，24%往上开始肥肉或者赘肉了，19%以下就是肌肉美了。
关于体脂率的标准和计算方法可以看这篇文章：
体脂率多少正常（附男女版对照表）丨科普
20%-22%大概就是下面这种维密模特的形态。
不同体脂的女生，看起来大概是什么样子呢？
10%~12%，背肌显露，腹肌分块明显，这个标准可以参加女子的健美大赛了。
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15%~17%,背肌显露，腹肌分块不太明显，全身脂肪不松弛。作为业余健身爱好者，拥有这种身材就是很好的了，再练就会出现大块肌肉。
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20%~22%，全身脂肪基本不松弛，没有较大的肌肉群，腹肌开始显露。
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25%，全身脂肪稍微有些松弛，腹部微微突出，腹肌完全被脂肪覆盖。这个属于正常状态，如果你想身材更加棒的话，建议做一些运动，在饮食方面要注意。
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30%，腰围通常是81~85厘米，可以通过测自己的腰围确认。这个状态就说明有点胖，不过看起来身材还是很好的。
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35%，腰围通常是86~91厘米。此时你就真的该减肥了，因为你穿衣服都要选大一点的号了。
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40%，腰围通常是96~100厘米。此时也许很多人都会叫她们胖子了，无论穿甚么衣服都没有型，特大号的衣服穿着刚刚合适。这个状态对身体健康会有影响。
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45%，此时你的腹部赘肉严重堆积，不能剧烈运动，很容易会气喘吁吁。这肯定跟你的饮食习惯有很大的关系，很容易导致恶心循环，会越来越胖，所以你的当务之急就是下定决心减肥了，严格控制饮食，疯狂锻炼减脂，持之以恒，相信自己就能减肥成功。
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50%及以上，此时已经是一个重量级的人物了，再不减肥，生活和工作都会受到困扰。也不要自卑，这时候反而要乐观，要清楚自己必须要减肥了，哪怕吃再多的苦也要减肥成功，因为年纪大一点的时候由于肥胖可能会导致各种疾病。
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